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La desensibilizzazione graduale è una tecnica psicologica utilizzata per aiutare le persone a superare paure, ansie o fobie, esponendole in modo progressivo e controllato allo stimolo temuto. I contenuti associati a questo tag riguardano strategie, esempi pratici e consigli su come affrontare con successo le proprie paure attraverso piccoli passi, garantendo sicurezza e progressi misurabili. Lettori interessati a migliorare il benessere emotivo, comprendere le basi scientifiche del metodo o applicare la desensibilizzazione graduale nella vita quotidiana troveranno spunti concreti per affrontare e superare le proprie difficoltà.
C’è un momento, spesso minuscolo, in cui capisci che non è “solo un cane che fa capricci”. Chiudi la porta, senti un guaito, magari un abbaio che cresce, e ti resta addosso quella sensazione di ansia da separazione che, in…